Recenzija Institut Medius: čuječnost in obvladovanje stresa z izšolanimi učitelji
Institut Medius stavi na strokovno vodenje: delavnice in individualno spremljanje čuječnosti ter obvladovanja stresa. Spodaj odgovarjamo na tri vprašanja, ki jih o njem slišimo najpogosteje, in sklenemo s sodbo.
Prednosti
- Vodenje izšolanih učiteljev z dolgoletno prakso
- Poudarek na obvladovanju stresa, ne le na splošni meditaciji
- Možnost individualnega spremljanja
- Vsebina in delavnice v slovenščini
Slabosti
- Najvišja cena v primerjavi
- Težišče je na delavnicah, manj na kratkih dnevnih sejah
- Format je manj primeren za priložnostno vadbo med dnevom
| Ponudnik | Institut Medius |
|---|---|
| Cena | od 20 €/mesec |
| Priporočena raven | Srednja raven |
| Jezik vodenja | Slovenščina |
| Poskusna možnost | Uvodna delavnica |
| Kako poteka | Delavnice, individualno vodenje, gradivo |
Kaj ponuja Institut Medius
V jedru so delavnice čuječnosti in obvladovanja stresa, ki jih vodijo izšolani učitelji. Težišče ni na obsežni knjižnici posnetkov, ampak na vodenem delu in možnosti individualnega spremljanja.
Za nekoga, ki čuječnost povezuje predvsem s stresom in si želi strokovne opore, je tak pristop blizu temu, kar potrebuje.
Kje je močan
Največja moč je kakovost vodenja. Učitelji imajo prakso, delavnice so smiselno zgrajene, posebej pri obvladovanju stresa pa Medius ponudi globino, ki je samostojna aplikacija težko doseže.
Možnost individualnega spremljanja je redkost v tej primerjavi in komu, ki potrebuje osebno usmeritev, lahko prav ona prevesi tehtnico.
Kje je šibek
Cena od 20 € na mesec je najvišja v tabeli, kar ob težišču na delavnicah ne ustreza vsem. Kdor išče predvsem kratke dnevne seje za sprotno umiritev, bo dobil manj, kot pričakuje.
Format je vezan na delavnice, zato priložnostna vadba med dnevom tu ni v ospredju; za to sta primernejša Modra joga ali Nataraja Studio.
Naša sodba
Institut Medius priporočamo nekomu, ki išče strokovno vodeno čuječnost s poudarkom na stresu in mu individualno spremljanje pomeni dovolj, da upraviči ceno. Za preprost in poceni vsakodnevni vstop obstajajo ugodnejše možnosti.
Ocena po merilih
| Merilo | Ocena |
|---|---|
| Vodenje v slovenščini | 9/10 |
| Strokovnost učiteljev | 10/10 |
| Obvladovanje stresa | 9/10 |
| Individualno spremljanje | 9/10 |
| Cena | 6/10 |
| Kratke dnevne seje | 6/10 |
| Prožnost urnika | 6/10 |
| Raznolikost vsebine | 8/10 |
| Podpora | 9/10 |
| Dostopnost v Sloveniji | 9/10 |
| Preglednost paketov | 7/10 |
| Skupna izkušnja | 8/10 |
Druge možnosti
Agni studio
Joga in meditacija z dejavnejšim ritmom, kjer se telesna vadba sklene v daljši umiritvi diha.
Preberi recenzijo
Nataraja Studio
Studio, kjer joga, dihanje in vodeno sproščanje sestavljajo mirno dnevno rutino za začetnika.
Preberi recenzijo
Modra joga
Nežen vstop v jogo in meditacijo za vse, ki želijo začeti počasi in brez pritiska.
Preberi recenzijo